️Врачи Липецкой районной больницы и центр общественного здоровья и медицинской профилактики провели познавательную лекцию Здоровое питание: простые правила для долгой жизни.

️Врачи Липецкой районной больницы и центр общественного здоровья и медицинской профилактики провели познавательную лекцию Здоровое питание: простые правила для долгой жизни. Заведующая организационно-методическим отделением врач — методист Светлана Анатольевна Кочетова рассказала о принципах здорового питания и как оно влияет на качество нашей жизни. Разобрали базовые принципы сбалансированного рациона, самые частые типы пищевого поведения: нерегулярные приёмы пищи, избыток сахара и соли, недостаток овощей в рационе. Для каждого направления дали простые и доступные рекомендации. ️Медицинский психолог Наталья Сергеевна Ожерельева рассказала о ментальном здоровье и как оно влияет на организм в целом, провела несколько интересных методик, интерпретировала результаты и на основе полученных данных сформулированы основные выводы. В завершение встречи все получили памятку с чеклистом здорового питания.
После теории практика: специалисты центра здоровья ГУЗ «Городской поликлиники 1» провели базовую медицинскую диагностику. Участники смогли измерить ключевые показатели здоровья и получить индивидуальные рекомендации.
Было много вопросов, живых обсуждений и полезных заметок. Спасибо всем, кто пришёл!
Отдельное спасибо организаторам акции! Это важная и нужная работа спасибо, что делаете здоровье доступнее!

А какие привычки в питании вы считаете самыми полезными? Делитесь в комментариях!